普段の料理に使う油に悩んでいます。
体に良い油ってどれでしょう
どの油も等しくこねくりが多い様な気がして、選ぶのに迷っています。
菜種油
オリーブオイル
普通のごま油
太白ごま油
米油
バター
ラード
グレープシードオイル
ココナッツオイル
どれがましでしょうか
実は先月から体調を崩しまして、あまり油を受け付けなくなってしまいました
油をなるべく使用しない様にしているのですが、どうしても使わなければならない時もあり…
なるべく体の負担の少ない油があればと思って質問しました。
よろしくお願いします