会社で健康セミナーがあるって良いですね!
Ge3にはジョーバとスマートワンダーコア、手作りストレッチポールが常備されてます。d( ̄  ̄)
私はいま開眼でも片足で立てません(泣)
ジムのピラティスクラスに入っていたときは難なく立てていたので、私にはピラティスが倶楽部員です。
自分のトレーニングに効く運動のGe3値を調べると効果的にトレーニングできると思います♪
基礎代謝をアップする方法(筋トレ)や食事の摂り方も変わってきているみたいですね。
トレーニングでは肩甲骨周りと股関節周りの大きな筋肉を鍛えることで代謝を上げると言われています。
腹筋は小さい部位なので、頑張ったわりに効果は少ないそうです。
運転上手くなると良いですね☆
私も片足立ち出来るように頑張ります!!